预防上海助孕宝宝矮小症除了病因治疗，平时家长们要学会科学助高，比如：
    1、均衡饮食：上海助孕宝宝要长高，营养必须跟得上。但营养饮食不是指大鱼大肉，而是要保证各种营养素均衡摄入。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水这七大营养素要保证。具体来说，就是米饭、肉类、奶类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果等合理搭配，每日饮食品种多样，不要偏食。

    2、充足睡眠：睡眠对上海助孕宝宝身高增长起着关键作用。一般说来，3至6岁儿童每天睡10至12小时，小学生睡10小时，初中生睡9至10小时，高中生睡8至9小时，对保证上海助孕宝宝正常生长十分有利。要让上海助孕宝宝睡得够，睡得好。

    3、户外运动：户外运动可以晒太阳，促进紫外线帮助维生素D的转化。同时，适量运动能促进骨骼更好生长。即便学习任务繁重，每天还是要确保上海助孕宝宝半小时到一小时的户外运动时间。对儿童来说，户外跑、跳、蹦、踢球都是很好的运动方式，不过不能太剧烈。